Dormir Após a 1h Pode Prejudicar Sua Saúde, Aumentando Riscos de Doenças
Especialistas alertam que dormir após a 1h da manhã, especialmente quando se torna um hábito, pode ter sérias consequências para a saúde. O corpo humano segue ritmos circadianos, regulando o sono e outras funções, e dormir tarde pode desestabilizar esses ciclos.
Entre os principais riscos está a privação crônica de sono, que pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade e problemas cardíacos. Além disso, o sono insuficiente enfraquece a imunidade, tornando o corpo mais vulnerável a infecções e dificultando a recuperação de doenças.
FONTE/CRÉDITOS: Porto Alegre 24 horas
