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Sexta-feira, 12 de Julho de 2024

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Os sentimentos de alerta: como se livrar da inveja, raiva, ganância ou culpa?

Como faço para livrar-me desses sentimentos que são, por vezes, tão perturbadores?

Luisa e Débora
Por Luisa e Débora
Os sentimentos de alerta: como se livrar da inveja, raiva, ganância ou culpa?
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Sentir inveja, raiva, ganância ou culpa é tão natural como respirar e todos, em maior ou menor grau, já foram atingidos por algum desses sentimentos, que afetam nosso bem-estar, nossas relações, nossa vida, distorcem valores, interrompem planos e muitas vezes não sabemos como lidar com as emoções que sentimos.

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A única coisa que está sob o nosso controle é a forma de gerir aquilo que sentimos e, para isso, o primeiro passo que devemos tomar é identificar essas emoções. Depois, refletir sobre como lidar com as emoções identificadas da forma mais saudável para o nosso crescimento pessoal, ou seja, praticar a responsabilidade emocional.

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A Culpa diz, "Eu estou em dívida com você".  A Raiva diz, "Você me deve". Você me feriu ou tomou algo de mim. A Ganância diz, "Eu devo isso a mim mesmo". É a presunção de que tudo é para o meu uso.  A Inveja diz, "A vida me deve". Outra pessoa recebeu o que/quem eu merecia.

Como livrar-se desses sentimentos que são, por vezes, perturbadores?

Para acabar com a culpa, confesse o que está oculto. Para acabar com a raiva, provavelmente você precisará perdoar a pessoa ou o quê te magoou. Para acabar com a ganância, ajude alguém sem esperar nada em troca, pense no outro. Para acabar com a inveja, celebre a vitória do outro e elogie àquilo que te fez sentir assim. Soará falso? Não, como tudo que aprendemos na vida, precisamos praticar para que se torne natural.

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Quando sentir algumas dessas emoções, pare e lembre-se de que você é amado e aceito exatamente como você é, e não precisa de aprovação ou provar algo a alguém, não se compare, não espere reconhecimento, assim você evitará muitas coisas. (Efésios 1:6)

Deus não nos fez para sermos tomados por sentimentos ruins e ficarmos presos sem saber o que fazer, todas essas coisas deveriam nos ensinar.

“O Criador de todas as coisas nos céus e na terra. Peço que, da riqueza de sua glória, ele os fortaleça com poder interior por meio de seu Espírito. Então Cristo habitará em seu coração à medida que vocês confiarem nele. Suas raízes se aprofundarão em amor e os manterão fortes.” (Efésios 

Se o seu maior foco for o amor, se antes de agir você pensar “O que Jesus faria nessa situação?” com certeza você pensará e, consequentemente, agirá diferente. Peça a Deus que renove seus pensamentos e atitudes. (Efésios 4:23)

Desejamos uma feliz e abençoada semana! - Luísa e Débora

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