Compartilhar a cama melhora qualidade do sono, revela pesquisa
Pesquisadores da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, conduziram um estudo que revelou os benefícios de compartilhar a cama com outra pessoa. Os resultados indicam que dormir acompanhado pode resultar em uma noite de sono mais reparadora e contribuir para o bem-estar emocional dos participantes.
De acordo com a pesquisa, os participantes que dividiam a cama com seus parceiros apresentaram menores índices de insônia, fadiga e risco de apneia do sono. Além disso, esses indivíduos relataram uma maior facilidade para adormecer e desfrutaram de um sono mais longo e profundo, em comparação àqueles que dormiam sozinhos.
Esse estudo destaca como a presença de um parceiro durante o sono pode ser benéfica para a saúde física e emocional, promovendo não apenas descanso, mas também uma sensação de segurança e conforto durante a noite.
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