A espanhola Iñaxi Lasa, de 101 anos, está redefinindo o conceito de envelhecimento ao mostrar que nunca é tarde para cuidar do corpo. Sobrevivente da Segunda Guerra Mundial, de um câncer de mama e da Covid-19, Iñaxi adotou uma rotina que deixaria muitos jovens impressionados: ela dedica duas horas diárias aos treinos na academia.
A trajetória da centenária é marcada por resiliência. Além das doenças globais e pessoais, ela já enfrentou duas fraturas no quadril e uma cirurgia ocular. Hoje, convivendo com a osteoartrite — condição que causa dor e rigidez nas articulações —, ela não abre mão da musculação. Segundo Iñaxi, o treino de força é essencial para se sentir viva e manter a mente sã, preferindo ser a frequentadora mais velha da academia a viver em uma casa de repouso.
A rotina de Iñaxi começa às 8h no inverno, incluindo caminhadas e atividades que ativam todos os grupos musculares, beneficiando a saúde cardiovascular e óssea. Questionada sobre o segredo de tanta vitalidade, ela é direta: exercício diário e o consumo de muito azeite de oliva. Com mais de 112 mil seguidores nas redes sociais, seu exemplo serve como um poderoso lembrete de que o movimento é o melhor remédio para a longevidade.
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