Médicos alertam para os riscos de passar mais de 10 minutos sentado no banheiro, uma prática comum que pode levar a sérios problemas de saúde, como o aumento do risco de hemorroidas e o enfraquecimento dos músculos pélvicos. Segundo especialistas, a combinação de longos períodos sentado e a pressão gravitacional interrompe o fluxo sanguíneo, causando tensão nas veias e músculos retais, o que pode resultar em complicações.
A recomendação dos profissionais é evitar distrações, como o uso de celulares, durante o tempo no banheiro. Além disso, hábitos alimentares saudáveis, como manter uma boa hidratação e aumentar a ingestão de fibras, são essenciais para garantir movimentos intestinais regulares e evitar o esforço prolongado.
A médica Dr. Farah Monzur orienta: “Se nada acontecer em 10 minutos, levante-se e ande um pouco”. Esse simples gesto pode ajudar a prevenir desconfortos e melhorar a saúde intestinal.
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