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Quinta-feira, 18 de Julho de 2024

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A arte do autocuidado: saúde não é só ausência de doença mas sim bem-estar físico, mental e social

Compreender o conceito de saúde me fez perceber a importância do autocuidado de diferentes maneiras

Vanessa Kepler - Viver Bem
Por Vanessa Kepler - Viver Bem
A arte do autocuidado: saúde não é só ausência de doença mas sim bem-estar físico, mental e social
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Compreender o conceito de saúde me fez perceber a importância do autocuidado de diferentes maneiras: a delícia de praticar atividade física, a maravilhosa sensação de estar presente durante as refeições, a boniteza de se ter amigos e a liberdade de se conhecer e se permitir desconstruir-se.

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Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o conceito de saúde é: sensação de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doenças. Há quem diga que isso é utópico. Eu prefiro acreditar que é o meu papel nesse mundinho, de me tornar o melhor que eu posso ser com as condições que eu tenho. É cuidar do meu corpo, praticando atividade física e me alimentando de forma saudável. É cuidar do meu emocional, me conhecendo, me curando e me aceitando. E é cuidar das minhas relações interpessoais, honrando minha família, cultivando as minhas amizades e aprendendo a conviver socialmente de forma saudável.

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Aceitar e praticar o processo de autocuidado pra mim não foi tão simples, pois olhar pra dentro de mim foi intenso. Foi preciso eu escolher despertar, escolher desconstruir verdades absolutas e me permitir sentir o mais bonito que a vida tem a oferecer. Na Ayni, uma cidade escola para adultos e crianças localizada em Guaporé, chamamos esse encontro de reconexão com a nossa criança interior. E essa reconexão embora dolorosa é gratificante demais. É lindo perceber a importância de tudo, do autocuidado, do autoamor, do autoconhecimento e ressignificar os sonhos mais puros que tínhamos quando éramos crianças. É lindo cuidar da gente.

Diante da situação que estamos vivendo de isolamento social, um convite bate a minha porta todos os dias: o convite de cuidar de mim. E o processo está lindo por aqui. No meu tempo, consciente das minhas escolhas, sigo firme com a atenção nas minhas ações e pensamentos, sigo vivendo um dia de cada vez, pois como diz o ditado: passos felizes valem por três.

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