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Domingo, 21 de Julho de 2024

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Não podemos falar sobre "viver bem" sem falar da dança e seus benefícios

Ela nos deixa com o corpo cansado mas a mente relaxada

Vanessa Kepler - Viver Bem
Por Vanessa Kepler - Viver Bem
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Música alta, corpo suado e coração pulsante. A dança mexe com o meu corpo e com a minha mente. A dança mexe com a minha energia. Na aula de dança, na festa ou até mesmo em casa. Coloco uma música e o meu corpo já se manifesta! A vibração de uma boa música tem esse efeito sobre mim.

Incrível como a gente nasce e já nasce na nossa vida um reportório musical, influenciado pelas pessoas da nossa vida. A música pra dormir, a música pra acordar, a música para lanchar... E assim a gente cresce com a cultura da música crescendo dentro de nós, expressando nossos sentimentos e emoções através da dança. E quando a gente cresce e não esquece que a dança tem esse poder de "terapia", a gente tem uma baita ferramenta antiestresse para usar. Como uma boa atividade física, a dança nos faz sentir bem e mais "leves", com o corpo cansado, mas a mente relaxada.

Não posso falar sobre "viver bem", sem falar da dança! A dança nos traz benefícios físicos (corpo saudável), benefícios emocionais (mente relaxada) e benefícios sociais (novos amigos). E além de tudo isso, na dança a gente também se reencontra!

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Relembra momentos legais aí da tua vida e deixa aí embaixo nos comentários as músicas que tu curte e os locais que tu gosta de dançar! E dance! Dance muito! "Esquece as tuas inquietações e dança. Esquece tuas tristezas e dança. Esquece tuas doenças e dança. Esquece tuas fraquezas e dança." - Bob Marley

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