TVGO | Guaíba Online

Quinta-feira, 25 de Julho de 2024

Geral

Você está cuidando da saúde dos seus rins? Confira algumas dicas de como fazer

Os rins são órgãos de extrema importância do nosso corpo. A doença renal afeta milhares de pessoas em todo mundo.

Izabelle Verlindo - Nutrição
Por Izabelle Verlindo - Nutrição
Você está cuidando da saúde dos seus rins? Confira algumas dicas de como fazer
IMPRIMIR
Espaço para a comunicação de erros nesta postagem
Máximo 600 caracteres.

Escrito pela minha estagiária de Nutrição da universidade Unisinos, Dieisa Rafaela Souza.

A doença renal afeta milhares de pessoas em todo mundo e abrange diversas faixas etárias. No entanto torna-se crucial a educação e a promoção para a saúde atentando a importância do apoio nutricional e a busca por um estilo de vida mais saudável. 

Os rins são órgãos de extrema importância do nosso corpo, são responsáveis por filtrar as toxinas presentes no organismo e eliminá-las do sangue. Quando acometidos pela Doença Renal, o funcionamento fica comprometido e os rins não conseguem funcionar adequadamente. 

Leia Também:

Para isso precisamos adotar alguns cuidados diários:

  • Busque uma alimentação equilibrada evitando consumo excessivo de sal, com alimentos ricos em vitaminas e fibras possibilitando métodos de prevenção de doenças como hipertensão e diabetes que estão altamente relacionadas quando há prejuízos aos rins. 
  • A hidratação é indispensável! Agora com a chegada do inverno ocorre uma redução diante do consumo. Não devemos esperar a sede para beber água, pois a sede já significa sinais de desidratação. Portanto, coloque como uma prioridade e beba no mínimo 2 litros diariamente.   
  • Pratique atividade física! A prática de exercícios é benéfica para todo o organismo e contempla a preservação dos rins. Sempre que possível faça caminhadas, ande de bicicleta, mantenha-se ativo e evite o sedentarismo. 
  • Evite fumar! Além de não proporcionar nenhum benefício, as toxinas do cigarro desencadeiam pequenas placas que vão obstruindo os vasos sanguíneos trazendo prejuízos ao bom funcionamento renal.
  • Tenha cuidado com bebidas alcoólicas, o excesso é prejudicial aos rins e pode causar hipertensão. Beba com moderação!
  • Não se automedique, na presença de quaisquer sintomas procure um médico nefrologista e faça exames periodicamente. 

pastedGraphic.png

Lembre-se... A chave do sucesso sempre será o equilíbrio. Existe uma relação direta entre nutrição, saúde, bem-estar físico e mental do indivíduo. Uma boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças. O equilíbrio na dieta é um dos motivos que possibilita ao homem ter vida uma vida mais duradoura.

.Cuide dos seus rins. Preserve sua saúde!

#Importante: as dicas postadas aqui no Guaíba Online são baseadas na população brasileira de forma geral, porém cada indivíduo possui suas particularidades, procure sempre a ajuda de um profissional habilitado (nutricionista) para montar um plano alimentar adequado para você.

Beijo da nutri, Bel! CRN2 16314D

https://www.linkedin.com/in/belverlindo/

https://www.instagram.com/belverlindo/

Veiculação de conteúdo: Guaíba Online não responde ou emite juízo de valor sobre a opinião de seus colunistas. Os colaboradores são autores independentes convidados pelo portal. As visões de colunistas podem não refletir necessariamente as mesmas da plataforma Guaíba Online.

Comentários:
Izabelle Verlindo - Nutrição

Publicado por:

Izabelle Verlindo - Nutrição

Saiba Mais