Descanso acadêmico atua como "reset cognitivo" e potencializa a memória, explica especialista

As férias acadêmicas são muito mais do que um tempo livre; elas representam uma etapa estratégica para o sucesso nos estudos. De acordo com o psicólogo Vinicius Tonollier, coordenador do curso de Psicologia da Ulbra Canoas, o intervalo é vital para aliviar as pressões de prazos e obrigações acumuladas.

Os Benefícios do Descanso:

• Recarga de Energia: O período permite que o estudante recupere as forças após conciliar, muitas vezes, estudos, trabalho e vida pessoal.

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• Rendimento Superior: O cansaço excessivo compromete a atenção e a organização; por isso, as férias funcionam como um "reset cognitivo" para o próximo semestre.

• Memória Eficaz: Segundo a neurociência, o descanso ajuda a não sobrecarregar a memória de trabalho, tornando-a mais eficiente no retorno às aulas.

Cuidado com as Telas: Para crianças e adolescentes, Tonollier alerta que o "desconectar" é essencial. O uso exagerado de dispositivos eletrônicos durante o recesso pode impactar negativamente a saúde mental e a capacidade futura de aprendizagem.

Lazer no Litoral: Como forma de incentivar esse descanso, a Ulbra mantém a sua Casa de Verão na Saba, em Atlântida. O espaço oferece lazer, atrações musicais e atividades recreativas, como futmesa, para os alunos que buscam uma pausa no litoral norte gaúcho.