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Corrida de Rua. Dança. Musculação. Jiu-Jitsu. Treinamento Funcional. Yoga. Futsal. Vôlei. Handebol. E mais várias atividades físicas fazem ou já fizeram parte da minha vida. Todas me trouxeram aprendizados que foram deixando traços na minha personalidade, me fazendo compreender a importância de praticar atividade física e com certeza me incentivando a exercer a profissão que exerço hoje: Professora de Educação Física.
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Esses aprendizados são diversos! Desde as orientações de como se faz, até a realização da parte prática. Mas o melhor de tudo é a sensação de BEM ESTAR que eu tenho após praticar alguma atividade física. Nenhuma definição do que é o hormônio endorfina consegue descrever quão boa é a sensação que ele nos causa! E é nesse momento, com o corpo suado e a sensação de desafio do dia cumprido pulsando dentro de nós, que nos percebemos gratos por não termos dado ouvido às desculpas que insistiam em nos convencer de que hoje não era o dia ideal para ir treinar.
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Treino feito. Sensação de bem estar transbordando. Corpo faceiro por estar mais forte. Para melhorar, como o pessoal comentou na última coluna, só mesmo se tiver uma companhia fiel e agradável. O treino certamente é pessoal! Mas não quer dizer que precisa ser sozinho. Treinar com as pessoas que a gente gosta tem ajuda, incentivo, risada e por vezes até um desafio. Treinar assim, em parceria, deixa o treino mais leve, e a nossa vida também!
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Seja qual for a atividade física que você gosta de fazer, faça! Sozinho ou acompanhado, faça! E não permita que preguiça, desânimo ou uma desculpa qualquer impeça você de cuidar de si mesmo.
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Deixa teu comentário aí embaixo e marca teu parceiro fiel de treino, aquele que te inspira e não te deixa na mão! Aproveita e já me inspira, escrevendo aqui a atividade física que tu mais gosta de praticar. Abraços apertados!

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