Com a volta às aulas na maioria das escolas do país nesta semana, cresce a preocupação com o peso das mochilas e os impactos na coluna de crianças e adolescentes. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o material escolar transportado não ultrapasse 10% do peso corporal do estudante, como forma de prevenir lesões, dores crônicas e alterações posturais.
Secretarias de saúde em todo o Brasil reforçam o alerta de que o excesso de carga, aliado ao uso incorreto das mochilas, pode provocar danos significativos à postura ainda na fase de crescimento. O problema é considerado um dos principais fatores associados a dores nas costas em idade escolar.
Um estudo realizado com mais de 1.400 alunos e publicado em uma revista científica americana revelou que cerca de 60% dos jovens carregam peso acima do limite recomendado. Segundo os pesquisadores, esse hábito aumenta consideravelmente o risco de problemas na coluna ao longo da vida.
Para orientar pais e estudantes, o neurocirurgião e especialista em coluna Guilherme Rossoni destaca a importância de revisar diariamente o conteúdo das mochilas, ajustar corretamente as alças e incentivar o uso dos dois ombros ao carregar o material escolar. A adoção desses cuidados pode reduzir os impactos negativos e contribuir para a saúde postural dos alunos.
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